{
    "title": "Sırt Ağrısı Üşütme",
    "image": "https://www.usutme.gen.tr/images/sirt-agrisi-usutme.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:37:40",
    "author": "Soner Bahsi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sırt Ağrısı Üşütme,</b> Bel ve sırt ağrısı ne yazık ki toplumda her üç kişiden birinde mevcuttur. Gencinden yaşlısına, kadından erkeğe pek çok kişi sırt ağrısı nedeniyle şikâyet etmektedir. Sırt ağrısı yavaş yavaş ilerlemektedir Başka kişilerin ihmal etmesi nedeniyle zamanla yer eden sırt ağrıları kişilerde şiddetli ağrılara neden olmaktadır. Sırt ağrısı üşütmeye bağlı olarak da gerçekleşebilmektedir. Kişilerin günlük yaşamını olumuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren sırt ağrıları ciğerlerin üşütülmesine bağlı olarak da gerçekleşiyor olabilir. Özellikle gece uyurken bazı kişiler kapı ve pencerelerin açık bırakılmasını ister. Bu ise üzerinizi açıldığında kasların üşümesine ve kulunç dediğimiz ve kişilerde yer eden ağrılara neden olur. Üşüyen kasların etrafında kasılmalar ve oluşan ağrılar nedeniyle bazen uykularınız bile bölünebilir.</div><div><br></div><div><b>Sırt Ağrısı Üşütme Neden Olur?</b></div><div><ul><li>Soğuk havaya maruz kalma,</li><li>Ciğerlerin çok fazla zarar görmesi nedeniyle direncin azalması,</li><li>Alkol ve sigara kullanımı ve dolayısıyla damarlarda tıkanıklık,</li><li>Strese bağlı olarak vücudun çok fazla gerilmesi,</li><li>Ağır eşya taşıma,</li><li>Kendinizi bir iş yaparken fazla zorlamış olmanız da sırt ağrısına neden olmaktadır. Üşütme deyince hemen akla sadece soğuğa maruz kalma gelmemelidir.</li></ul><div><b>Sırt Ağrısı Üşütme İçin Tedavi Yolları</b></div><ul><li>Öncelikle yatağınızın rahat olması ve yastık boyunuzun ne çok yüksek ne de çok alçak olmaması gerekmektedir.</li><li>Yatağa girmeden önce rahat giyinmeli ve kat kat örtün memelisiniz. Çok ağır bir yükün olması uyurken yorulmanıza neden olur. Sizi sıcak tutacak ve yumuşak bir örtü yeterli olmalıdır.</li><li>Hareketsizlik ağrıları tetikler. Belli tempoyu tutturarak omuzları bel ve kalçayı egzersizlerle rahatlatmanız gerekmektedir.</li><li>Evde uygulayacağınız bu yöntemler haricinde hekiminize danışarak, fıtık ya da daha farklı bir rahatsızlığınız olup olmadığını da öğrenmeniz gerekmektedir. Sonuç olarak bu tür tedavi yolları sizin evde önleme amaçlı uygulayacağınız yollardır. Fakat ortada cerrahi müdahale gerektiren bir durum varsa, çok geçmeden gereken tedavi yoluna başvurulması gerekmektedir.</li><li>İlaç tedavi çok olmasa da başlangıç için ağrı kesici merhemlerin verildiği de mümkündür. Bu ağrı merhemleriyse, derisi hassas olan kişilerde zaman zaman alerji yapabilmektedir. Eğer bir alerjik durumunuz varsa hekiminize söyleyiniz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}