| Soğuk havalarda üşütme problemi yaşayan insanların en çok aradıkları tedavi yollarıdır. Üşütme, kişinin soğuk alması ve bir ya da birden fazla organında meydana gelen hastalıklardır. Üşütme, grip ve nezle gibi hastalıklarla benzer belirtiler gösterse de grip veya nezle bakteriyel hastalıklardır ve sıklıkla bulaşma yoluyla başlarlar. Bununla beraber üşütme durumlarında da beden direnci düşeceği için beraberinde başka hastalıklar da oluşabilir.
Üşütme Belirtileri Nelerdir?
Üşütme, kişinin uzun zaman soğuk havalarda dışarıda kalması veya soğuk alması durumudur. Birden fazla organda işlev bozukluğu meydana getirebileceği gibi, beden direncini düşürür. Üşütmeyi belirlemek için bazı semptomların görülmesi gerekir. Bu semptomlar şöyle sıralanabilir;
- Bir ya da birden fazla organda ağrı.
- Öksürük.
- Ateş.
- Sıcak ya da kuru cilt.
- Üşüme ve titreme.
- Mide bulantısı.
- İshal.
- Kusma.
- Halsizlik ve uyku hali.
Bunlarla beraber üşütme ile bronşit, nezle, grip, iltihap, kulak enfeksiyonları, mide rahatsızlıkları, menenjit, zatürre, astım atakları, öksürük, gözlerde yanma ve kızarma gibi hastalıklar da görülebilir. Üşütmenin tedavi edilmediği ve ilerlediği durumlarda; bilinç kaybı, uyku düzeninde bozulma, şiddetli ishal, yüksek ateş, nefes darlığı, uzun süren kusma ve beraberinde mide ağrısı şikayetleri yaşanabilir.
Üşütme Nasıl Geçer, Nasıl Tedavi Edilir?
Üşütme şikayeti yaşayan kişilerin öncelikle bir hekime başvurmasında fayda vardır. Özellikle yüksek ateş şikayeti varsa mutlaka bir hekim desteği almak şarttır. Bunun dışında vitamin ve mineraller bakımından zengin beslenme, bol taze sebze ve meyve tüketme, bitkisel çaylardan yardım alma ve bol sıvı tüketmekte fayda vardır. Üşütme problemi yaşayan kişiler bulundukları ortamları sık sık havalandırmalı ve hastalıklı havanın değişmesini sağlamalıdırlar. C Vitamini yönünden zengin beslenme tekrar direnç kazanmaya yardımcı olabilir. Üşütmenin şiddetli olduğu durumlarda ilaç kullanımında fayda olabilir fakat ilaç kullanmadan önce hekime başvurulmalıdır. Bal ve zeytinyağı üşütmenin çabuk atlatılmasına yardımcı olabilir. Mide şikayetleri yaşayan hastaların nane limon kaynatıp içmesi şikayetlerinin azalmasına yardım eder.
Ekstra Bilgiler ve Önlemler
Üşütme durumunu önlemek ve tedavi sürecini hızlandırmak için aşağıdaki önlemleri de alabilirsiniz:- Soğuk havalarda mutlaka kalın ve kat kat giyinmek.
- Islak kıyafetlerle kalmamak ve hemen değiştirmek.
- Bol sıvı tüketmek, özellikle su ve bitki çayları.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketmek.
- Dinlenmeye özen göstermek ve yeterli uyku almak.
- Stresten uzak durmak ve rahatlatıcı aktiviteler yapmak.
Bu önlemler ve tedavi yöntemleri sayesinde üşütme probleminizi daha hızlı ve etkili bir şekilde atlatabilirsiniz. Unutmayın, sağlığınızı korumak için her zaman önlem almak en iyi tedavi yöntemidir.
|
